Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2012
| Dystans całkowity: | 356.87 km (w terenie 93.00 km; 26.06%) |
| Czas w ruchu: | 16:47 |
| Średnia prędkość: | 21.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 985 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (75 %) |
| Suma kalorii: | 8168 kcal |
| Liczba aktywności: | 12 |
| Średnio na aktywność: | 29.74 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.00km
- Czas 01:27
- VAVG 24.14km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 159 ( 82%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 773kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + 3x2 J.N. - spining
Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 40.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 789kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW+4x2m Młynek - spining
Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 31.76km
- Teren 28.00km
- Czas 01:52
- VAVG 17.01km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 128 ( 66%)
- Kalorie 672kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
PR+3x2m Młynki
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Teren
- DST 20.00km
- Czas 00:35
- VAVG 34.29km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 195 (101%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 500kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
TESTY DIAGNOSTIX
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 371kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
PR + 3x40s Sprinty
Piątek, 16 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 35.00km
- Czas 01:30
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 771kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + 3x2 Młynki - spining
Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 35.00km
- Czas 01:29
- VAVG 23.60km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 873kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + 3x2J.N -Spining
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 40.00km
- Czas 01:30
- VAVG 26.67km/h
- VMAX 31.30km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 804kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW - spining
Niedziela, 11 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer
- DST 10.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:11
- VAVG 8.45km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 163 ( 84%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 619kcal
- Podjazdy 36m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganie
Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Teren
- DST 24.00km
- Czas 01:23
- VAVG 17.35km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 139 ( 72%)
- HRavg 111 ( 57%)
- Kalorie 430kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
PR + 2x2 J.N - trenażer
Środa, 7 listopada 2012 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria Tranżer