Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2011
| Dystans całkowity: | 503.07 km (w terenie 278.15 km; 55.29%) |
| Czas w ruchu: | 23:46 |
| Średnia prędkość: | 21.17 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5679 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (88 %) |
| Suma kalorii: | 14264 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 38.70 km i 1h 49m |
| Więcej statystyk | |
- DST 7.00km
- Teren 2.00km
- Czas 00:30
- VAVG 14.00km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 86kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Międzygórze 2011 MTB Maraton Powerade - rozgrzewka i powrót
Sobota, 10 września 2011 · dodano: 13.09.2011 | Komentarze 0
rozgrzewka przed maratonem
- DST 47.60km
- Czas 01:38
- VAVG 29.14km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 152 ( 79%)
- Kalorie 976kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening - szosa
Wtorek, 6 września 2011 · dodano: 09.09.2011 | Komentarze 0
trening na szosie - Tymienice - Rososzyca - Woźniki dom.
trening w tempie - mocniejszy
KOW - 4
Hr zone:
106/135 - 4m - 5%
135/154 - 39m - 41%
154/193 - 51m - 54%
AVG cad - 89
Kategoria Szosa
- DST 49.73km
- Czas 01:51
- VAVG 26.88km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 1083kcal
- Podjazdy 170m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening szosa
Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 06.09.2011 | Komentarze 0
szosa - szadek rososzyca woźniki dom
KOW - 4
HR zone:
106/135 - 6m - 6%
135/154 - 1h8m - 64%
154/193 - 32m - 30%
AVG cad - 89
Kategoria Szosa