Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 192 (100%)
- HRavg 155 ( 80%)
- Kalorie 805kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Sala - Piłka
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 09.02.2011 | Komentarze 0
Czas na trening na sali, gra w piłkę nożna na małej sali gimnastycznej. Ostro dałem czadu. Ból mięśni przez kilka dni. Tętno skoczyło mi chyba do maksymalnego jakie mogę osiągnąć. Srednie HR niskie, bo sporo odpoczynków było na zmianę drużyn, ale dało to ostry trening interwałowy. Czułem się okropnie w momentach maksymalnego tętna. Ogólnie niezły wycisk. W lutym co poniedziałek taki wycisk będzie dawany :)
KOW - 10
HR zone:
106/135 - 0h20m - 24%
135/154 - 0h13m - 17%
154/193 - 0h57m - 59%
Kategoria Inny trening