Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 44.29km
- Teren 38.28km
- Czas 02:15
- VAVG 19.68km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 161 ( 83%)
- HRavg 122 ( 63%)
- Kalorie 966kcal
- Podjazdy 276m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening rozjazd po maratonie
Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 04.08.2011 | Komentarze 0
lekka jazda w terenie po naszych leśnych ścieżkach do strońska i do domu. Czuć ból w nogach przy mocniejszym depnięciu. Jednak to 160km po górach i ponad 4100m przewyższenia w 3 dni dało mi nieźle popalić. Teraz czas na lekkie jazdy bez przeciążania bo się zajadę na śmierć. A jeszcze do końca sezonu co najmniej 3 starty w Powerade. Później już tylko lekkie jazdy w jakiś maratonach do końca października...
KOW - 2
HR zone:
106/135 - 1h54m - 86%
135/154 - 7m - 5%
154/193 - 2m - 1%
AVG cad - 80