Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 69.48km
- Teren 54.29km
- Czas 03:22
- VAVG 20.64km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 194 (101%)
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 2015kcal
- Podjazdy 290m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening - objazd trasy maratony Łaskiego
Sobota, 1 października 2011 · dodano: 05.10.2011 | Komentarze 0
Objazd trasy maratonu w Łasku z chłopakami z Gatty i nie tylko. Początek po asfalcie do Łasku w ostrym tempie średnia wyszła spokojnie ponad 35km/h. Ostra robota szła. Później chwila odpoczynku i czekamy na całą ekipę wraz z organizatorami. Jazda średnio ciężka jak i również lekka po trasie maratonu. Teren mocno urozmaicony, od szerokich szutrów po wąskie single twarde, trawiaste i piaszczyste. Sama trasa maratony około 40km. Później kolejny powrót do domu z Łasku po asfalcie. ostre tempo i odpadam na 2-3km od Zduni i nie mam siły dalej kręcić. Nic przyczyna zmęczenie, brak treningów za dużo czegoś co mi odbiera siły oraz słabe śniadanie jak brak jakiegokolwiek jedzenia w trakcie.
KOW - 8
HR zone:
106/135 - 40m - 20%
135/154 - 1h18m - 39%
154/193 - 1h19m - 40%
AVG cad - 81