Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- Czas 01:08
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 176 ( 91%)
- HRavg 149 ( 77%)
- Kalorie 683kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Bieganie
Poniedziałek, 17 października 2011 · dodano: 21.10.2011 | Komentarze 0
Mój pierwszy trening biegowy. Normalnie masakra, po pierwszym km czułem jak wszystkie moje mięśnie się naciągają i ścięgna. Każda jedna partia... normalnie masakra, jak się tego nie robiło od bardzo bardzo dawna. Później dochodziłem do siebie przez 3 dni zanim ochłonęły pachwiny i mięśnie. Jednak czuć, jaka jest ogromna różnica pracy mięśni podczas jazdy na rowerze a biegania... Mam nadzieję, że zimowe treningi biegowe dadzą rezultaty na wiosnę i lato... łącznie przebiegłem około 13-14km :D jak na pierwszy raz to sporo.
KOW - 6
HR zone:
106/135 - 9m - 13%
135/154 - 26m - 39%
154/193 - 32m - 47%
Kategoria Bieganie