Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 25.00km
- Czas 01:00
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 527kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer 3x30s Sprint
Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 0
godzina jazdy, rozgrzewka później w tętnie 140-150 a następnie 3x30sec interwały Sprint. rozjazd i koniec.
Noga podaje, po ostatnich treningach jak i samopoczucie podczas jazdy na wyższym tętnie.
KOW - 3
HR zone:
<123 - 21m - 35%
124/154 - 35m - 58%
154/180 - 4m - 7%
Kategoria Tranżer