Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 52.24km
- Czas 02:00
- VAVG 26.12km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 1211kcal
- Podjazdy 167m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość siłowa
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0
Jazda wytrzymałościowa z TEMPO 45m. Zaraz po maratonie kolejny ciężki trening. Całkiem dobra dyspozycja tego dnia, chociaż pod koniec już czułem zmęczenie.
KOW - 6
HR zone:
<123 - 26m - 23%
124/154 - 54m - 44%
154/173 - 40m - 33%
AVG cad - 80
Kategoria Szosa