Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 51.52km
- Teren 1.00km
- Czas 01:55
- VAVG 26.88km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 175 ( 91%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1203kcal
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość + Tempo
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 01.06.2012 | Komentarze 0
Wytrzymałość + wytrzymałość siłowa 60m Tempa w twardej kadencji. Do tego pojechałem na żwirownię i na naszą treningowo sprawdzającą górkę. Tym razem wreszcie pokonana górka bez największych problemów. 3 podjazdy i 3 udane, do tego wykończona tym ostatnim małym wzniesieniem po lewo. Super. Wreszcie widać poważny progres w sile, technice etc. Ciekawy jestem na ile również miał na to wpływ zmiana ustawienia roweru. Szersza kierownica i krótszy mostek. Mam nadzieję, że teraz już będzie tylko lepiej.
KOW - 5
HR zone:
<123 -
124/154 - 1h4m - 55%
154/173 - 36m - 31%
173/196 - 1m - 1%
AVG cad - 78
Kategoria Szosa