Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 52.66km
- Teren 10.00km
- Czas 02:10
- VAVG 24.30km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1090kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Interwały
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
JW + interwały malejące - 3x90/75/60/45/15 bardzo ciężkie interwały, aż miałem dość. Niestety nie zrobiłem trzeciej serii bo moje ścięgno pod kolanem coraz bardziej mi dokucza i zaczyna drugie kolano boleć. Później wjazd na żwirownie, standardowa pętla i podjazdy pod nasz górkę. 2 x podjechane bez problemu, do tego testowałem nowy rower. Wszystko ok :)
KOW - 7
AVG cad - 87