Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 466.61 km (w terenie 252.65 km; 54.15%) |
| Czas w ruchu: | 24:15 |
| Średnia prędkość: | 19.24 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 61.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 3986 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (89 %) |
| Suma kalorii: | 13880 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 35.89 km i 1h 51m |
| Więcej statystyk | |
- DST 23.00km
- Teren 23.00km
- Czas 01:35
- VAVG 14.53km/h
- VMAX 25.00km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 798kcal
- Podjazdy 132m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB rozgrzewka i zapoznanie się z trasą maratonu w Józefowie
Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 0
Po zajechaniu do Józefowa rozpakowaniu gratów i zjedzeniu obiadu jak i oglądaniu Kowalczyk na 30 km, pojechaliśmy z całą ekipą Gatta bike na trening rozjazdowy jak i zapoznaniu się z trasą maratonu zimowego w Józefowie. zaraz na początku trasy spotkaliśmy Cezarego Zamanę pogadaliśmy chwilkę i pojechaliśmy lekkim truchtem po trasie. Masakrycznie dużo świeżego luźnego śniegu. Po przejechaniu połowy trasy FIT zaczęła padać mżawka która ładnie marzła na trasie. Korzenie robiły się momentalnie bardzo śliskie. ogólnie fajnie poszło. Trasa całkiem ciekawa ale i śliska.
HR Zone:
106/135 - 58m - 60%
135/154 - 29m - 30%
154/193 - 6m - 6%
- DST 27.65km
- Teren 23.65km
- Czas 01:32
- VAVG 18.03km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 5.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 737kcal
- Podjazdy 128m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening regeneracyjny
Czwartek, 3 marca 2011 · dodano: 03.03.2011 | Komentarze 0
Piękna pogoda, wraz ze słoneczkiem. Pojechałem zwiedzać nowe tereny. lekko i przyjemnie bez przeciążania się. W weekend Maraton więc teraz tylko odpoczynek.
KOW - 2
HR zone:
106/135 - 56m - 64%
135/154 - 31m - 35%
AVG cad - 76
- DST 24.35km
- Teren 22.00km
- Czas 01:15
- VAVG 19.48km/h
- VMAX 28.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 152 ( 79%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 656kcal
- Podjazdy 112m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening
Środa, 2 marca 2011 · dodano: 02.03.2011 | Komentarze 0
Szybki trening rozjazdowy po weekendowym. Szybki powrót po pracy i prosto na rower bez obiadu. Łapałem piękną słoneczną pogodę.
KOW - 2
HR zone:
106/135 - 58m 73%
135/154 - 21m - 26%