Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
Teren
| Dystans całkowity: | 7700.52 km (w terenie 6555.17 km; 85.13%) |
| Czas w ruchu: | 427:09 |
| Średnia prędkość: | 18.03 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 93023 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (92 %) |
| Suma kalorii: | 239996 kcal |
| Liczba aktywności: | 197 |
| Średnio na aktywność: | 39.09 km i 2h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 62.61km
- Teren 45.00km
- Czas 02:40
- VAVG 23.48km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1445kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + TEMPO
Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
- DST 3.83km
- Teren 2.00km
- Czas 00:20
- VAVG 11.49km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 142 ( 73%)
- Kalorie 207kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Marathon Korbielów - rozgrzewka
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0
- DST 63.00km
- Teren 63.00km
- Czas 05:15
- VAVG 12.00km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 157 ( 81%)
- Kalorie 2996kcal
- Podjazdy 2553m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Marathon Korbielów - GIGA
Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0
- DST 13.44km
- Teren 10.00km
- Czas 01:11
- VAVG 11.36km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 171 ( 89%)
- Kalorie 1004kcal
- Podjazdy 1052m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Uphill Śnieżka
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
- DST 13.44km
- Teren 10.00km
- Czas 00:49
- VAVG 16.46km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 13.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 118 ( 61%)
- Kalorie 245kcal
- Podjazdy 55m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Uphill Śnieżka - zjazd
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
- DST 36.53km
- Teren 30.00km
- Czas 01:37
- VAVG 22.60km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 737kcal
- Podjazdy 583m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + Podjazdy
Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0
Podjazdy 8x po 2minuty
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:36
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 322kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland Bike Urle - drużynowa jazda na czas MTB - rozgrzewka
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Teren 48.00km
- Czas 01:35
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 173 ( 90%)
- Kalorie 1370kcal
- Podjazdy 201m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland Bike Urle - drużynowa jazda na czas MTB
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
Drużynowa jazda na czas. Tak naprawdę, pierwszy taki mój start i w zasadzie zero treningów technicznych do takiej jazdy. Sam maraton łatwy, szybkie szutry, trochę asfaltów, jeden odcinek z piachem kopnym. To tam właśnie chłopaki się ujechali. Pierwsze okrążenie przejechane w 4 osoby i średnia prędkość była na poziomie 32-33km/h. Ale Piotrek ujechał się już w piachu na pierwszej pętli, a to było w połowie okrążenia. Dalej chłopaki na pierwszej pętli dawali mniejsze zmiany niż ja, ale w 4 osoby dało się jeszcze dobrze odpocząć. Drugie kółko, szybko odpadł Młody, ale on miał kraksę i wywrotkę i musiał sie wycofać. Ja w tym czasie musiałem pracować za 2-3 osoby, bo Piotrek już był tak ujechany, że urywałem go z koła bez problemy i musiałem zwlaniać i czekać na niego. Hajzler dawał zmiany, ale krótkie, wiec tak naprawdę na drugim kółku w 50-60% okrążania jechałem na przodzie i dawałem mocne zmiany, ale to wszystko było za malo, chowałem się na koło na około 30s a prowadziłem przez kilka minut i zmiany były o kilka km/h mocniejsze. Co na finiszu dało nam średnią ledwo 30km/h. Szkoda, bo byłem bardzo rozczarowany wynikiem na mecie i dopiero 9 miejsce. Gdybym miał równych chłopaków, można byłoby spokojnie powalczyć o lepszą lokatę i średnią 32-33km/h. Ja na metę wjechałem zmeczony, ale nie wyjechany i można było pociągnąć mocniej, ale trudno. Widać, że moja forma rośnie, jest dobre przygotowanie, dobra dyspozycja, a co jeszcze lepsze, jestem mocny na tle pozostałych chłopaków z drużyny. Czekam teraz tylko na wyjazd w góry z chłopakami z Teamu, aby im dokopać po kilkadziesiąt minut. Technicznie w każdych warunkach a tutaj było łatwo są daleko w tyle.
- DST 46.09km
- Teren 40.00km
- Czas 01:57
- VAVG 23.64km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 137 ( 71%)
- Kalorie 956kcal
- Podjazdy 137m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + Podjazdy
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
JW + 6x3m
- DST 70.00km
- Teren 40.00km
- Czas 03:00
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 145 ( 75%)
- Kalorie 1250kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + TEMPO
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
JW + Tempo 40m