Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 35.64km
- Czas 01:44
- VAVG 20.56km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 162 ( 84%)
- Kalorie 1085kcal
- Podjazdy 110m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Trening szosa
Sobota, 15 stycznia 2011 · dodano: 15.01.2011 | Komentarze 0
Pierwszy trening w nowym roku jak i przerwie zimowej spowodowanej dużymi mrozami jak i brakiem chęci. Czas zacząć przygotowania do sezonu maratonowego Powerade.
Pierwsza połowa trasy bez deszczu w miarę przyzwoitej pogodzie z wiatrem. Średnia wynosiła ponad 25km/h. Druga połowa w masakrycznym deszczu i cała pod wiatr, gdzie jechałem po 12-15km/h. Masakra...
Zauważyłem, że po przerwie treningowej kondycja poszła ostro w dół i 172HR szybko osiągana przy słabych wynikach.
KOW 5-6
HR zone:
106/135 - 0h09m - 9%
135/154 - 0h07m - 7%
154/193 - 1h23m - 84%
#lat=51.50532&lng=18.85117&zoom=11&type=0
Kategoria Szosa