Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 39.14km
- Teren 37.14km
- Czas 01:57
- VAVG 20.07km/h
- VMAX 40.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 143 ( 74%)
- Kalorie 1084kcal
- Podjazdy 252m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening strońsko
Sobota, 7 maja 2011 · dodano: 07.05.2011 | Komentarze 0
Trening w kierunku Strońska. Po przerwie spowodowanej awarią roweru i odpoczynkiem po maratonie czuć ból w nogach :) Dzisiaj trochę mocniej pojechałem. Widać sporą poprawę w technice jak i sile w nogach po treningach i maratonach. Dzisiaj próba podjazdu z którym sobie nie dałem ostatnio rady, a dzisiaj bez większych problemów pokonany :D Trzeba ćwiczyć na kolejny maraton w Zabierzowie :D
KOW - 5
Hr zone:
106/135 - 28m - 24%
135/154 - 1h04m - 56%
154/193 - 21m - 20%
AVG cad - 87
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Matrixowo/9ndf6qif1mf7eaij
Kategoria Teren