Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 45.35km
- Teren 34.48km
- Czas 02:14
- VAVG 20.31km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 1163kcal
- Podjazdy 242m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening - ścieżki zborowskie
Czwartek, 23 czerwca 2011 · dodano: 24.06.2011 | Komentarze 0
Tym razem wyjazd w kierunku lasów Zborowskich. Wyjechałem gdzieś tam na trasie sieradz - rososzyca. Dalej powrót do Meki i wjazd na rundę po żwirowni. Zmierzyłem się z naszą górką, ale dupa blada i nie ma szans. Nie mam pojęcia gdzie leży problem, czy technika, czy siła czy jedno i drugie. Nic czas na większe treningi. Niestety kolejny raz zdrowie mi nie pozwala na większą ilość i objętość w treningach. Tym razem ogromne problemy z nerkami. Po 9 latach od pierwszego ataku bólu nerki, powtórka z rozrywki i kolejne kroplówki przeciwbólowe. Mam nadzieję, że tym razem będzie mniej czasu na powrót do zdrowia, bo w niedzielę szykuje mi się wypad całodniowy na ścieżki w Szczyrku - około 80km po górach i pewnie ponad 3000 przewyższenia.
KOW - 5
Hr zone:
106/135 - 37m - 30%
135/154 - 1h10m - 56%
154/193 - 17m - 13%
AVG cad - 80