Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 94.92km
- Teren 47.46km
- Czas 04:11
- VAVG 22.69km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 31.0°C
- HRmax 190 ( 98%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 2485kcal
- Podjazdy 420m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening - Łaskie ścieżki
Niedziela, 17 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Trening z Krzyśkiem i jego znajomymi z Łasku-kolumny. Pojechaliśmy nie znanymi nam ścieżkami w okolicy Łasku. Dojechaliśmy prwie że pod same Pabianice. super tereny z wieloma singlami. Piekne tereny na Rokietnicy i w okolicach lotniska w łasku. Chłopaki z Łasku chcieli nas chyba ujechać, ale raczej było to maloprawdopodobne tym bardziej, że mieliśmy dojazd do nich ponad 15km jak i później powrót do domu. Ładnie wyszło km i fajny trening wytrzymałościowy do tego trochę interwałowo, techniczny. Fakt, że chłopaki z Kolumny dawali czasami ostre tempo to było to chwilowe nie ciągłe więc nie mieli szans na urwanie nas... Ogólnie fajnie, do tego skwar i ponad 30 stopni.
KOW - 7
HR zone:
106/135 - 52m - 24%
135/154 - 1h38m - 39%
154/193 - 1h37m - 37%
AVG cad 78