MTB trening - szosa

Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 23.07.2011 | Komentarze 0

Trening na szosie. Miało być w założonym obciążeniem i tętnie, ale niestety dupa zbita, bo do połowy trasy była pogoda fajna, bez upału, bez dużego wiatru, ale za to pochmurnie. Niestety w połowie trasy złapał mnie mocny deszcz, wręcz ulewa i już tak do końca dnia i jeden więcej było. Zanim dojechałem do domu, to byłem tak zmoczony, że wykręcałem z siebie wodę a z butów ją wylewałem. Do tego zrobiło się okropnie zimno i jak tylko przestałem mocno kręcić korbami to mnie przeszywało zimno i niestety musiałem zrezygnować z treningu zaplanowanego na szybki powrót do domu i kręcenie na dużym obciążeniu, szybkości i w ogóle. Wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to, że ostatnio moja regeneracja jest jakoś zachwiana i mam spore bóle mięśni, ale znowu bóle mam uwarunkowane również tym, że zmiana pogody jakaś idzie poważna i łydki mnie rwą i w ogóle jak od zawsze... Cóż później ból spory w nogach, może to na dobre wyjdzie, ale teraz już tylko do maratonu czas na lekkie treningi regeneracyjne, tym bardziej, że znowu zapowiada mi się 3dniowy pobyt w Głuszycy i będzie gdzie pośmigać. Plan Objazd Pętli MEGA, później GIGA bez MEGA a w niedzielę start na 100% i próba wskoczenia do pierwszej setki w Open, chociaż będzie bardzo trudno, bo trasa podobno będzie rewelacyjna wręcz miazga. A jak tak ma być jak i w Karpaczu, to chyba bardziej technicznie polegnę i nie dam rady takiego czasu wykręcić.
KOW - 7
Hr zone:
106/135 - 8m - 8%
135/154 - 22m - 22%
154/193 - 1h07m - 69%
AVG cad - 88