MTB trening wytrzymałość na szosie

Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 0

lekki trening na szosie w tlenie jak przystało o tej porze roku. tym razem na starą dobrą pętlę po szosie. pogoda była strasznie do dupy, bo przez cały czas padała mżawka, ale na szczęście dało się jeździć. Do tego oczywiście mocny wiatr co przez 60% drogi wiał w pysk... dałem radę i jakoś przeżyłem. Doskwierają mnie wszystkie rodzaje bólów od nóg po ręce i dupę. Jednak 2 miesiące od roweru to zdecydowanie za dużo... Ból kolana, albo raczej mięśniowy nad kolanem doskwiera w prawej nodze. To są chyba skutki siłowni... Mam nadzieję, że do sezonu rozjeżdżę nogi i całego siebie, że wytrzymałość wróci. Nie jest źle, bo czasy przy tym tętnie mam dobre, na pewno będzie lepiej niż w poprzednim sezonie gdzie jeździłem z surowizny :) obym tylko nie przegiął pały z treningami, bo planowane 550 na sezon to dość sporo i ambitnie. Czas pokaże... NIE MA LIPY!!! :p
KOW - 4
Hr zone:
108/137 - 1h31m - 67%
137/157 - 41m - 31%
157/196 - 24sek - 0%
AVG cad - 78