Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 42.28km
- Teren 40.00km
- Czas 02:08
- VAVG 19.82km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 153 ( 79%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 1187kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Noworoczny tlen
Niedziela, 1 stycznia 2012 · dodano: 03.01.2012 | Komentarze 0
Noworoczny tlen w terenie. Całkiem dobrze się czułem więc pojechałem na trening noworoczny. Noga dobrze podawała i musiałem pilnować się abym nie przekraczał tętna 130-140. Błota w terenie sporo, ciepło jak na tą porę roku i całkiem przyzwoita pogoda. Objawy zmęczenia odchodzą coraz szybciej podczas treningów i można jeździć. Trzeba budować tlen bo sezon się zbliża i od stycznia zaczynamy wchodzić już na wyższe obroty.
KOW - 3
HR zone:
106/134 - 28m - 23%
134/154 - 1h36m - 77%
154/192 - 0
znowu jakieś pojebane strefy treningowe, muszę to znowu ustawiać.
AVG cad - 82
Kategoria Teren