MTB rundy zborowskie - wytrzymałość tlenowa i trochę więcej

Niedziela, 29 stycznia 2012 · dodano: 29.01.2012 | Komentarze 0

Trening wytrzymałości tlenowej w lesie Zborowskim, po naszej rundzie. Były momenty, że jechało się ponad tlen ale nie było tak źle. Jednak przy ostatniej rundzie już czułem ból uda prawego przy kolanie. Doskwiera mi ten ból przy treningach dłuższych. Nie wiem gdzie przyczyna, czy ja mocniejszy i mocnej jadę i te mięśnie mi się męczą, czy po prostu nogi dostały ostrego strzała po siłowni etc... Do tego te dodatkowe 7-8kg czuć w nogach... Obecnie dużo km nie ma zrobionych na ten sezon, ale więcej niż w poprzednim i to sporo... dobrze idzie przygotowanie, oby były wyniki lepsze... Muszę uważać, bo ostatnio byłem 10dni bez przerwy w treningu to trochę za dużo i odczuwam już to.
KOW - 5
HR zone:
<123 - 47m
123/154 - 1h33m - 59%
154/180 - 28m - 18%
AVG cad - 82