Józefów 2012 MTB Maraton Mazovia

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 0

Maraton ostatni w serii zima. Tym razem w Józefowie i około 90% drogi po singlach do tego cały czas interwał, góra dół. Do tego 100% w lesie, ładna sceneria, bardzo lubię taką trasę i wszystko byłoby ok gdyby nie to, że ostatnie 10km to była męczarnia i brakło mi energii. Wszystkie techniczne ścieżki szło ok, zjazdy bajka, podjazdy, brakowało mocy. Po płaskim dawałem radę jechać jak wszyscy. Oczywiście końcówka, za bagnami odcina prąd i coraz gorzej, tętno spada poniżej 170 i nie mogę wkręcić na wyższe. A jak się już udaje, to nogi tak pieką i bolą, że trzeba odpuścić. Na szczęście wszystkie podjazdy sztywne wjechane i wszystko co techniczne również. Ogólnie nie jestem zadowolony z własnej postawy przez to ujechanie się i straty sporo pozycji jak i czasu.
Mam nadzieję, że to są skutki braku treningów spowodowanych chorobami przeziębieniem i ciężkimi treningami, które były robione. Sezon się zaczyna i czas budować formę na Trophy.
Dobre jest to, że może czasowo nie wiele lepiej jak w zeszłym roku, ale pozycje są dużo lepsze. Drużynowo idealnie. Utrzymana 6 pozycja i średnia ponad 1400 pkt. na wyścig. Co daje nam bardzo dobre wyniki. 2 sektor zachowany na mazowię za 2 tygodnie i Otwock. Tam już trzeba pojechać dystans GIGA i sprawdzić się w dłuższym dystansie.
KOW - 10+1
HR zone:
154/180 - 10%
180/196 - 90%
AVG cad - 79