Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 45.00km
- Czas 02:00
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 170 ( 88%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1232kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Trenażer tlen
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 0
Trening w tlenie na trenażerze. Całkiem dobrze szło, bez większych problemów. Nogi nie odmawiały posłuszeństwa, równa w miarę jazda na poziomie 145-155HR i na wyższym również. Lało się ze mnie mnóstwo wody. Dawno tak się ze mnie nie lało jak tym razem. Dodatkowo znowu poprzestawiało mi się coś w pulsometrze i mam spaprane strefy treningowe... Nie wiem co się dzieje, ale coś się powaliło...
KOW - 5
HR zone:
<123 - 30m
123/154 - 1h
154/180 - 30m
AVG cad 90
Kategoria Tranżer