Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 70.00km
- Teren 60.00km
- Czas 03:14
- VAVG 21.65km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 1853kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren 4x10m LT + Tlen
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Trening w terenie i rundy w lesie Zborowskim. 4 interwały po 10m w strefie LT. Ciężko ostro, ale chłopaki dawali z siebie wszystko i ładnie poszedł trening. Całkiem mocne zmiany były robione i tętno skakało od 175 do 180. Na kole około 165-170. Później jazda na dokręcenie km i czasu ale szło dużo czasu w tlenie. Bardzo fajny i całkiem męczący trening. Nogi bolą :)
KOW - 6
HR zone:
<123 - 44m
123/154 - 1h45m - 56%
154/180 - 44m - 23%
180/196 - 1m - 1%
AVG cad - 81
Kategoria Gatta Bike Team, Teren