Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 33.81km
- Teren 30.00km
- Czas 01:30
- VAVG 22.54km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 168 ( 87%)
- HRavg 139 ( 72%)
- Kalorie 889kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB trening Pstrokonie - Strońsko - Beleń - dom + 3x2m j.n.
Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 19.04.2012 | Komentarze 0
Dzisiaj półtorej godziny jazdy wytrzymałościowej z techniką na j. nogę 3x2m. Reszta w przedziale około 150-160. Podjazdy troszkę mocniej. Widać postępy w technice kręcenia korbami. Noga podaje, dobre samopoczucie. Teraz dzień wolny i w sobotę testy wydolnościowe. Ciekawe jakie będą wyniki testów :) muszą być lepsze niż wcześniejsze, tylko ciekawe jaka będzie różnica.
KOW - 4
Hr zone:
<123 - 16m - 18%
124/154 - 50m - 55%
154/180 - 24m - 27%
AVG cad - 86
Kategoria Teren