Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 893.87 km (w terenie 221.00 km; 24.72%) |
| Czas w ruchu: | 38:50 |
| Średnia prędkość: | 23.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7865 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 184 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (90 %) |
| Suma kalorii: | 19148 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 34.38 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
- DST 81.45km
- Czas 02:48
- VAVG 29.09km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1481kcal
- Podjazdy 495m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + int. prog. 2x3x(3+1)
Wtorek, 7 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Teren 48.00km
- Czas 01:35
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 173 ( 90%)
- Kalorie 1370kcal
- Podjazdy 201m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland Bike Urle - drużynowa jazda na czas MTB
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
Drużynowa jazda na czas. Tak naprawdę, pierwszy taki mój start i w zasadzie zero treningów technicznych do takiej jazdy. Sam maraton łatwy, szybkie szutry, trochę asfaltów, jeden odcinek z piachem kopnym. To tam właśnie chłopaki się ujechali. Pierwsze okrążenie przejechane w 4 osoby i średnia prędkość była na poziomie 32-33km/h. Ale Piotrek ujechał się już w piachu na pierwszej pętli, a to było w połowie okrążenia. Dalej chłopaki na pierwszej pętli dawali mniejsze zmiany niż ja, ale w 4 osoby dało się jeszcze dobrze odpocząć. Drugie kółko, szybko odpadł Młody, ale on miał kraksę i wywrotkę i musiał sie wycofać. Ja w tym czasie musiałem pracować za 2-3 osoby, bo Piotrek już był tak ujechany, że urywałem go z koła bez problemy i musiałem zwlaniać i czekać na niego. Hajzler dawał zmiany, ale krótkie, wiec tak naprawdę na drugim kółku w 50-60% okrążania jechałem na przodzie i dawałem mocne zmiany, ale to wszystko było za malo, chowałem się na koło na około 30s a prowadziłem przez kilka minut i zmiany były o kilka km/h mocniejsze. Co na finiszu dało nam średnią ledwo 30km/h. Szkoda, bo byłem bardzo rozczarowany wynikiem na mecie i dopiero 9 miejsce. Gdybym miał równych chłopaków, można byłoby spokojnie powalczyć o lepszą lokatę i średnią 32-33km/h. Ja na metę wjechałem zmeczony, ale nie wyjechany i można było pociągnąć mocniej, ale trudno. Widać, że moja forma rośnie, jest dobre przygotowanie, dobra dyspozycja, a co jeszcze lepsze, jestem mocny na tle pozostałych chłopaków z drużyny. Czekam teraz tylko na wyjazd w góry z chłopakami z Teamu, aby im dokopać po kilkadziesiąt minut. Technicznie w każdych warunkach a tutaj było łatwo są daleko w tyle.
- DST 10.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:36
- VAVG 16.67km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 322kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland Bike Urle - drużynowa jazda na czas MTB - rozgrzewka
Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
- DST 16.60km
- Czas 00:49
- VAVG 20.33km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 129 ( 67%)
- HRavg 103 ( 53%)
- Kalorie 240kcal
- Podjazdy 63m
- Aktywność Jazda na rowerze
PR
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
PR
- DST 32.16km
- Czas 01:32
- VAVG 20.97km/h
- VMAX 41.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 180 ( 93%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 682kcal
- Podjazdy 231m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + Max Sprtiny 3x4x20sec (10/1m)
Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0
- DST 25.11km
- Teren 3.00km
- Czas 01:15
- VAVG 20.09km/h
- VMAX 33.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 130 ( 67%)
- HRavg 100 ( 52%)
- Kalorie 320kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
PR z Jeżykiem
Środa, 1 sierpnia 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0