Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Gatta Bike Team
| Dystans całkowity: | 4903.80 km (w terenie 2587.30 km; 52.76%) |
| Czas w ruchu: | 234:32 |
| Średnia prędkość: | 20.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 32917 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (92 %) |
| Suma kalorii: | 128805 kcal |
| Liczba aktywności: | 117 |
| Średnio na aktywność: | 41.91 km i 2h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 47.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:55
- VAVG 24.52km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 177 ( 92%)
- HRavg 133 ( 69%)
- Kalorie 848kcal
- Podjazdy 257m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + Interwały malejące
Środa, 5 września 2012 · dodano: 05.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 62.61km
- Teren 45.00km
- Czas 02:40
- VAVG 23.48km/h
- VMAX 37.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 146 ( 76%)
- Kalorie 1445kcal
- Podjazdy 226m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + TEMPO
Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Gatta Bike Team, Teren
- DST 7.01km
- Czas 00:26
- VAVG 16.18km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 172 ( 89%)
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 178kcal
- Podjazdy 20m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozgrzwka przed wyścigiem - Gostyń
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 2.13km
- Czas 00:06
- VAVG 21.30km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 165 ( 85%)
- HRavg 134 ( 69%)
- Kalorie 63kcal
- Podjazdy 37m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd na Start - Gostyń
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 102.00km
- Czas 02:35
- VAVG 39.48km/h
- VMAX 63.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 167 ( 86%)
- Kalorie 1960kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Jazda drużynowa na czas szosa - Gostyń
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 04.09.2012 | Komentarze 0
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 113.51km
- Czas 03:31
- VAVG 32.28km/h
- VMAX 59.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 147 ( 76%)
- Kalorie 1927kcal
- Podjazdy 498m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Drużynowa jazda a czas szosa trening
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 73.00km
- Czas 02:26
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 173 ( 90%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1506kcal
- Podjazdy 220m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW + TEMPO
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
JW + 45m TEMPO
KOW - 6
HR zone:
<123 - 34m - 24%
124/154 - 43m - 29%
154/173 - 1h9m - 47%
Kategoria Szosa, Gatta Bike Team
- DST 40.00km
- Czas 01:26
- VAVG 27.91km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 178 ( 92%)
- HRavg 138 ( 71%)
- Kalorie 834kcal
- Podjazdy 202m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
JW
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
JW ale trochę więcej niż powinno przez wiatr i jazdę z Kurczakiem i Pinokiem.
KOW - 5
Hr zone:
<123 - 27m - 32%
124/154 - 25m - 29%
154/173 - 33m - 38%
173/196 - 1m - 1%
AVG cad - 84
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 21.64km
- Czas 00:58
- VAVG 22.39km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 471kcal
- Podjazdy 76m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
PR + 3x45s Sprinty
Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
PR + 3x45sec max sprity
KOW - 2
Hr zone:
<123 - 35m - 60%
124/154 - 19m - 33%
154/173 - 3m - 6%
173/196 - 1m - 1%
AVG cad - 86
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa
- DST 53.30km
- Teren 23.50km
- Czas 02:50
- VAVG 18.81km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 179 ( 93%)
- HRavg 130 ( 67%)
- Kalorie 1383kcal
- Podjazdy 236m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Wytrzymałość + max sprinty
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Jazda wytrzymałościowa + 3x40s max sprinty.
Reszta jazda różna, w lesie zborowskim przy pomocy organizacji maratonu dla dzieci.
KOW - 4
HR zone:
<123 - 1h8m - 34%
124/154 - 1h33m - 57%
154/173 - 8m - 5%
173/196 - 1m - 1%
AVG cad - 79
Kategoria Gatta Bike Team, Szosa, Teren