Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola. Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Cube Acid 16765 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy matrixowo.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 48.00km
  • Teren 48.00km
  • Czas 03:37
  • VAVG 13.27km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 179 ( 93%)
  • HRavg 162 ( 84%)
  • Kalorie 2684kcal
  • Podjazdy 1928m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Karpacz MTB Powerade 2012

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Kolejny maraton z serii Powerade. Tym razem w Karpaczu.
Jak to określił organizator prawdziwe PureMTB i można z tym się zgodzić w 100%. Jeszcze tak trudnego jednodniowego maratonu w życiu nie jechałem. Trasa dobitnie trudna kondycyjnie jak i technicznie.
Od startu całkiem ostre tempo które udało mi się utrzymać. Pierwsze podjazdy i trzymam się spokojnie swojej grupy, nie wielu mnie wyprzedzało, ja również trochę wyprzedzałem. Pierwsze podjazdy szerokie ale nie takie łatwe. Nachylenie ok, ale podłoże nie takie równe i trochę telepało, trzeba wybierać dobrą ścieżkę, ale jak się zjechało z niej aby kogoś wyprzedzić trzebabyło szybko uciekać na właściwy tor jazdy bo telepało strasznie i traciło się dużo sił. I mamy pierwszy zjazd w singlu po mokrych korzeniach, początek ok, ale czym dalej tym większe nachylenie, duży tłok i praktycznie w 95% zjechane w kole, poza jednym odcinkiem, gdzie tłok i trudności mocno mi to utrudniły. Ale szybko na rower i dalej pokonujemy uskoki, kamienie, korzenie w rowerze. Tam gdzie wielu prowadziło ja jechałem. Później podjazdy. I zaczyna się pierwszy zjazd z Okraju, dosłownie masakra, tak trudnego odcinka dawno nie widziałem, wszyscy praktycznie prowadzą, ja jadę, krzyczę że jadę, schodzą mi ludzi z drogi, wyprzedzam chyba z 20-30 ludzi. Piękna sprawa. jedynie w 2 miejscach może podparłem się trochę nogą a reszta w siodle, ale dupę jeszcze tak daleko za siodełko nie wypinałem :P

Później już tylko lepiej, podjazdy i zjazdy trudne, kwintesencja prawdziwego MTB. wielu sprowadza ja jadę całość :) już wtedy wiedziałem, że musi być dobry wynik bo jechało mi się fizycznie i psychicznie rewelacyjnie i cały czas na progu RCP :) kolejny raz zjazd tą samą ścieżką po korzeniach, tym razem korzenie jeszcze bardziej wyślizgane, koło cała cały czas latają na nich we wszystkie strony ale jakoś daję radę. Ale kolejny raz tego samego odcinka nie zjechałem co za pirwszym razem. tym razem było juz tak rozkopane i zniszczone, że było to bardzo niebezpieczne, wolałem z buta. Powrót do Karpacza i wjazd na pętlę z zeszłego roku. dwa zjazdy, które w zeszły roku prowadziłem w 50% tym razem zjechane w 100%. Dosłownie sam się sobie dziwiłem. Jedynie w jednym miejscu za bardzo poczułem się pewnie i pojechałem inna ścieżką, gdzie dropy, kamienie i korzenie był już tak duże, że musiałem odpuścić i miałem kontrolowaną glebę. Dalej już tylko lepiej. Podjazdy i zjazdy :) bajka. Do tego ostatnie 2km ze słynnymi agrafkami, również w zeszłym roku całe z buta, tym razem 100% zjechane a tylko drugi nawrót podparty. Piękna sprawa. Do tego ostatni drop na polanie zjechany ale tutaj ze zmęczenia było blisko gleby ale tyłek na tylnym kole, siodełko pod pachą i udało się opanować rower. Coś niesamowitego. Do tego czułem się rewelacyjnie psychicznie i nie bałem się tych zjazdów :)
Na mecie zameldowałem się z czasem 3:37 i stratą do pierwszego 1h. Do tego trzeba powiedzieć, że trasa była tak trudna, że nie ukończyło 15% zawodników, co jest bardzo dużym wynikiem. I udało się. Cel na ten rok został już osiągnięty :)
Trophy jednak jest wspaniałą zabawą i nauką na przyszłość w jeździe technicznej. Widać, że wiele pozostało z tej nauki.
93 OPEN
40 M2
JUPI!!!!!!!!!
KOW - 10
HR zone:
124/154 - 40m - 18%
154/173 - 2h36m - 71%
173/196 - 22m - 10%
AVG cad - 75


Kategoria MTB Maraton, Teren


  • DST 10.00km
  • Teren 10.00km
  • Czas 00:40
  • VAVG 15.00km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 25.0°C
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 125 ( 65%)
  • Kalorie 213kcal
  • Podjazdy 220m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Karpacz MTB Powerade 2012 - rozgrzewka i rozjazd

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

rozgrzewka i rozjazd


Kategoria Teren


  • DST 21.64km
  • Czas 00:58
  • VAVG 22.39km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 179 ( 93%)
  • HRavg 125 ( 65%)
  • Kalorie 471kcal
  • Podjazdy 76m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

PR + 3x45s Sprinty

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

PR + 3x45sec max sprity
KOW - 2
Hr zone:
<123 - 35m - 60%
124/154 - 19m - 33%
154/173 - 3m - 6%
173/196 - 1m - 1%
AVG cad - 86


Kategoria Gatta Bike Team, Szosa


  • DST 73.00km
  • Czas 02:35
  • VAVG 28.26km/h
  • VMAX 49.00km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 188 ( 97%)
  • HRavg 144 ( 75%)
  • Kalorie 1592kcal
  • Podjazdy 210m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

JW + interwały

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0

jazda wytrzymałościowa i do tego interwały progowe 2x2x(3m+1m)
KOW - 6
Hr zone:
<123 -
124/154 - 1h33m - 61%
154/173 - 36m - 24%
173/196 - 6m - 4%
AVG cad - 88


Kategoria Szosa


  • DST 45.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 172 ( 89%)
  • HRavg 150 ( 78%)
  • Kalorie 876kcal
  • Podjazdy 128m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

JW

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Jazda wytrzymałościowa w tętnie 150-160.
KOW - 4
AVG cad - 90


Kategoria Szosa


  • DST 25.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 01:11
  • VAVG 21.13km/h
  • VMAX 35.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 140 ( 72%)
  • HRavg 116 ( 60%)
  • Kalorie 509kcal
  • Podjazdy 128m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

PR

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

lekka PR
KOW - 2
HR zone:
<123 - 57m - 81%
124/154 - 14m - 19%
AVG cad - 88


Kategoria Teren


  • DST 35.00km
  • Teren 20.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 17.50km/h
  • VMAX 33.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 155 ( 80%)
  • HRavg 122 ( 63%)
  • Kalorie 674kcal
  • Podjazdy 144m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lekki rozjazd i PR

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

lakka jazda bez spinki
KOW - 2
HR zone:
<123 - 1h26m - 61%
124/154 - 29m - 33%
154/173 - 5m - 6%
AVG cad - 85


Kategoria Teren


  • DST 80.00km
  • Teren 80.00km
  • Czas 06:58
  • VAVG 11.48km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 167 ( 86%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie 4099kcal
  • Podjazdy 3000m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB Trophy Stage 4

Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Stage 3 - Wielka Racza
Tym razem pogoda nam nie dopisało, padało, masa błota, dodatkowe 10km błota na rowerze. Cała trasa w około Wielkiej Raczy to niekończący się singiel, trudny technicznie przez pogodę, masa korzeni, a jak są mokre to jest niewesoło. Ja jakoś wytrzymałem, chociaż końcowe podjazdy już nie mogłem wytrzymać z bólem tyłka, no i sił mi też już brakowało, ale tam gdzie inni podchodzili a dało się podjechać to jechałem. Na mecie szczęśliwy i wykończony. koszulka Finishera zdobyta :) :) :P :)
KOW - 10
Hr zone:
124/154 - 6h2m - 85%
154/173 - 30m - 7%


Kategoria Teren, MTB Maraton


  • DST 75.00km
  • Teren 75.00km
  • Czas 05:30
  • VAVG 13.64km/h
  • VMAX 66.00km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 168 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 73%)
  • Kalorie 3329kcal
  • Podjazdy 2752m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB Trophy Stage 3

Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Stage 3 - Rysianka
Kolejny etap, gdzie początek to męczarnia z dnia wcześniejszego. od 20-30km coraz lepiej, przestało boleć udo, odzyskiwałem siły. Od zjazdu z Rsianki, dostałem kolejnego kopa, energii i jechało mi się niesamowicie dobrze, tętna mogłem podkręcić o 10-15 BMP. Zjazd z rysianki trudny, ale zjechany bez problemu, nauka nie poszła w las z dni wcześniejszych. Do tego psychicznie czułem się mocny. Ostatni 15km podjazd jechało mi się super, doganiałem i wyprzedzałem...
KOW - 10
HR zone:
124/154 - 4h34m - 83%
154/173 - 30m - 9%
ACG cad - 73


Kategoria Teren, MTB Maraton


  • DST 80.00km
  • Teren 80.00km
  • Czas 06:27
  • VAVG 12.40km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 173 ( 90%)
  • HRavg 145 ( 75%)
  • Kalorie 4078kcal
  • Podjazdy 2850m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB Trophy Stage 2

Piątek, 8 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Stage 2 - Javorowy - Czechy
Tutaj chyba jeden z najtrudniejszych etapów. Zjazdy karkołomne, agrafek pełno. Trudność ogromna. do tego od 40km umierałem, odcinało mnie, nogi bolały, dupa bolała, chęć rezygnacji. Ale się udało.
KOW - 10+2
HR zone
124/154 - 4h36m - 71%
154/173 - 1h33m - 24%
AVG cad - 73


Kategoria Teren, MTB Maraton