Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
- DST 20.00km
- Czas 00:36
- VAVG 33.33km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 167 ( 86%)
- HRavg 140 ( 72%)
- Kalorie 363kcal
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Spining na siłowni + siłownia na nogi
Czwartek, 9 lutego 2012 · dodano: 09.02.2012 | Komentarze 0
Wcześniej siłownia na nogi, całkiem mocno. Mimo przeziębienia i kaszlu jakoś daję radę na treningach... nie ma tragedii ale dokucza najczęściej gdy leżę...
Spining w tlenie + TEMPO 9m w hr 160-165.
KOW - 3
HR zone:
<123 - 4m
123/154 - 23m - 62%
154/180 - 9m - 26%
AVG cad - 100
Kategoria Tranżer