Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola. Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Cube Acid 16765 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy matrixowo.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 46.01km
  • Teren 40.58km
  • Czas 03:35
  • VAVG 12.84km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 137 ( 71%)
  • Kalorie 1797kcal
  • Podjazdy 1411m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB trening - Objazd części trasy MEGA w karpaczu

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0

Objazd części trasy MEGA. niestety oczywiście nie mogłem trafić na wjazd trasy ale później jakoś wjechałem objechałem. Na jednym zjeździe były mocno poprzecinane rowy poprzeczne odprowadzające wodę i na samym końcu musiałem mocno dobić oponę do felgi i złapałem kapcia. Jak już naprawiłem spotkałem dwóch kolegów co też jechali trasę i dołączyłem się i tak sobie spokojnie pojechaliśmy 1/3 trasy później podjazd asfaltem aby skrócić trasę i wjechaliśmy na końcowe 5km po agrafkach. Pogoda dopisała to się fajnie jechało i spokojnie.
KOW - 5
Hr zone:
106/135 - 1h26m - 42%
135/154 - 1h10m - 34%
154/193 - 43m - 21%
AVG cad - 68


Kategoria Teren


  • DST 41.17km
  • Teren 39.28km
  • Czas 01:57
  • VAVG 21.11km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 175 ( 91%)
  • HRavg 135 ( 70%)
  • Kalorie 1038kcal
  • Podjazdy 184m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB trening Piaski strońsko i inne nudne ścieżki

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0

Średnio lekka jazda w terenie po starych i znanych ścieżkach. Nic specjalnego nuda nuda i tyle. Wyjazd dość późną godziną ze względu na upały jakie panowały przez ostatnie dni +30 Stopni i duchotę.
KOW - 4
HR zone:
106/135 - 46m - 39%
135/154 - 1h6m - 56%
154/193 - 4m - 3%
AVG cad 83


Kategoria Teren


  • DST 122.00km
  • Czas 03:50
  • VAVG 31.83km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • Temperatura 30.0°C
  • HRmax 179 ( 93%)
  • HRavg 145 ( 75%)
  • Kalorie 2449kcal
  • Podjazdy 308m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening na szosie +120km na szosówce

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Mój pierwszy trening na szosie na rowerze szosowym. turek mi pożyczył swój stary rower i tak wybrałem się z chłopakami z Gatty i nie tylko na szosę. Było nas łącznie 9. Fajnie wszystko szło, zmiana za zmianą i każdy ostro ciągnął na zmianach. Kilka kilometrów przed tamą na Jeziorsku chłopaki ostro poszli w tempo, ja żeby się nie zajechać na śmierć odpuściłem koła i tak ze stratą około 2m dojechałem ich za tamą jak oni czekali. Niestety skwar 30stopni w cieniu a ja tylko miałem 0,7 l wody ze sobą i miałem porażkę wodną. można powiedzieć, że 50km jechałem bez wody i to do tego ostatnie km. później w drodze powrotnej chłopaki też dali ostre tempo i do tego pod wiatr i musiałem w pewnym momencie odpuścić bo za mocno, a mnie czekają jeszcze maratony. Ostatnie 20-30km to już tylko na przetrwanie brak wody, nowy rower inne ułożenie ciała i nie dawałem sobie już rady. Plecy bolały mnie później przez cały dzień do samego wieczora w okolicy barków i łopatek. Ogólnie było fajnie ale za mocno jak dla mnie i nie tylko :D
KOW - 8
HR zone:
106/135 - 1h6m - 26%
135/154 - 1h21m - 32%
154/193 - 1h39m - 39%


Kategoria Gatta Bike Team, Szosa


  • DST 62.19km
  • Czas 02:28
  • VAVG 25.21km/h
  • VMAX 62.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 178 ( 92%)
  • HRavg 148 ( 77%)
  • Kalorie 1408kcal
  • Podjazdy 656m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening Bełchatów - góra kamieńsk

Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj pojechaliśmy z chłopakami z Gatty do Bełchatowa aby potrenować podjazd na górę bełchatowską. 3x podjazd + dojazd i powrót. Chłopaki jechali na szosówkach ja na góralu i dotrzymywałem im kroku na płaskim. Pod górkę nie było najmniejszych szans.
KOW - 5
HR zone:
106/135 - 34m - 23%
135/154 - 1h03m - 43%
154/193 - 50m - 34%
AVG cad - 82




  • DST 51.00km
  • Teren 51.00km
  • Czas 04:23
  • VAVG 11.63km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 12.0°C
  • HRmax 187 ( 97%)
  • HRavg 159 ( 82%)
  • Kalorie 2911kcal
  • Podjazdy 2008m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krynica-Zdrój 2011 MTB Maraton Powerade

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

kolejny maraton z serii Powerade w górach. Niestety kolejny raz pogoda nie dopisała. Dzień wcześniej przepiękna pogoda a w nocy przed maratonem padał deszcz jak i przed samym startem i później już po moim zakończeniu. Ale niestety nie udało się uniknąć masakry błotnej i ślizgawicy jak i orłów, których miałem dwa. jeden na szybkim zjeździe w błocie i koleinie wywaliło mnie dość mocno i poleciałem sporo i dupa boli :( Drugi na najtrudniejszym zjeździe w sezonie (podobno) z góry parkowej. Poleciałem w choinki ale tutaj nic mi się nie stało była mała prędkość :) trawa błoto i brak przyczepności do tego spore muldy i dziury wykatapultowały mnie :D Nawet załapałem się na TopShot w tym miejscu :D hehe
Bardzo trudny maraton przez pogodę kolejny raz. Co tu dużo pisać. Widać po czasie...
128 OPEN
59 M2
KOW - 10
HR zone:
106/135 - 7m - 3%
135/154 - 1h9m - 26%
154/193 - 3h9m - 71%
AVG cad - 74


Kategoria Teren, MTB Maraton


  • DST 7.75km
  • Czas 00:20
  • VAVG 23.25km/h
  • VMAX 38.00km/h
  • Temperatura 10.0°C
  • HRmax 159 ( 82%)
  • HRavg 128 ( 66%)
  • Kalorie 123kcal
  • Podjazdy 50m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krynica-Zdrój 2011 MTB Maraton Powerade - rozgrzewka i powrót na kwaterę

Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

rozgrzewka przed maratonem i powrót w ulewie na kwaterę po maratonie.




  • DST 41.53km
  • Teren 41.53km
  • Czas 03:10
  • VAVG 13.11km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 26.0°C
  • HRmax 181 ( 94%)
  • HRavg 143 ( 74%)
  • Kalorie 1778kcal
  • Podjazdy 1278m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB Trening Krynica - przed maratonem

Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 0

Trening przed maratonem po trasie maratonu. Miało być krótko i mało, ale niestety trasa była dziwnie oznaczona i nie dałem rady trafić na szlak jak się zaczynał maraton i pojechałem inna trasą, gdzie tak jechałem że jechałem MEGA a nie MINI. Na szczęście opuściłem część trasy mega pod koniec i uciekłem na kwaterę. Piękna pogoda dopisała i lało się ze mnie. Ale pojechałem w miarę lekko bez przeginania :D
KOW - 6
HR zone:
106/135 - 51m - 31%
135/154 - 1h02m - 33%
154/193 - 1h14m - 36%
AVG cad - 67


Kategoria Teren


  • DST 43.32km
  • Teren 28.14km
  • Czas 02:10
  • VAVG 19.99km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 190 ( 98%)
  • HRavg 133 ( 69%)
  • Kalorie 1094kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB trening rundy zborowskie

Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj wybrałem się z chłopakami z Gatta Team na jazdę w terenie do lasów Zborowskich. Pokazali nam rundę na której odbędą się zawody MTB w Zborowskich :)
Lekka bez problemu i w ogóle lekka lipa :D Chłopaki co śmigają na szosie w ogóle są masakrycznie lipni słabi i w ogóle :D tragedia po tylu latach i czasu spędzonym w szosie...
Zrobiłem z Turkiem fajną robotę na asfalcie od Izabelowa do Zborowskich... Oraz na jednej rundzie gdzie dałem mocno popalić chłopakom jak się jeździ MTB. Ale słaby i cienki teren nie wiele mi pomógł :D
KOW - 4
Hr zone:
106/135 - 1h6m - 50%
135/154 - 40m - 30%
154/193 - 19m - 14%
AVG cad 79


Kategoria Gatta Bike Team, Teren


  • DST 28.01km
  • Czas 01:10
  • VAVG 24.01km/h
  • VMAX 34.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 154 ( 80%)
  • HRavg 122 ( 63%)
  • Kalorie 526kcal
  • Podjazdy 103m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB trening szosa - rozjazd po maratonie

Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 23.05.2011 | Komentarze 0

Lekka rozjazdówka po maratonie. Bez przeciążania się. Chociaż wiatr był dosyć mocny i trzeba było się spieszyć bo burza się zbliżała.
KOW - 3
HR zone:
106/135 - 1h - 85%
135/154 - 5m - 7%
154/193 - 0m - 0%
reszta poza strefą
AVG cad - 80


Kategoria Szosa


  • DST 64.47km
  • Teren 64.47km
  • Czas 02:46
  • VAVG 23.30km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • Temperatura 29.0°C
  • HRmax 189 ( 98%)
  • HRavg 172 ( 89%)
  • Kalorie 2054kcal
  • Podjazdy 598m
  • Sprzęt Cube Acid
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wieluń 2011 MTB Maraton Bikemartaon

Sobota, 21 maja 2011 · dodano: 21.05.2011 | Komentarze 0

Dzisiaj wybrałem się z chłopakami z Gatta Team na maraton do Wielunia. Niestety mój plan dowalenia Turkowi się nie powiódł. Brakło mi prądu na ostatnie 10km. Uważam, że żele Isostara są do dupy - za gęste i mało dają. Ogólnie fajnie się mi jechało. Pierwsze 20km jechałem z Piotrkiem i dawaliśmy niezłe tempo wszystko co szło to wyprzedzaliśmy. Później Piotrek się wywalił i mu odjechałem. Mimo mojego kryzysu stracił do mnie 7m. Turek miał defekty z łańcuchem nie wiem na którym kilometrze ale coś około 15km do mety go wyprzedziłem i miał do mnie około 30sec straty. Następnie na 10km do mety mnie dojechał i przejechał bo ja już nie miałem sił. W innym przypadku bym mu dowalił, chociaż wtedy byłoby tłumaczenie, że defekty miał itd. Trudno nie udało mi się, ale to są płaskie maratony więc inaczej się jeździ niż w górach. Teraz czas na Krynicę

OPEN - 166/520
M2 - 49/120

KOW - 10+1
HR zone:
106/135 - 0m - 0%
135/154 - 0m - 0%
154/193 - 2h46m - 100%
AVG cad - 84


Kategoria Gatta Bike Team, MTB Maraton, Teren