Info
Ten blog rowerowy prowadzi matrixowo z miasteczka zduńska wola.
Mam przejechane 16925.36 kilometrów w tym 7622.73 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.56 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 125958 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2013, Kwiecień5 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty21 - 0
- 2013, Styczeń19 - 0
- 2012, Grudzień21 - 0
- 2012, Listopad12 - 0
- 2012, Październik11 - 0
- 2012, Wrzesień27 - 0
- 2012, Sierpień26 - 0
- 2012, Lipiec19 - 0
- 2012, Czerwiec21 - 0
- 2012, Maj24 - 0
- 2012, Kwiecień25 - 0
- 2012, Marzec16 - 0
- 2012, Luty17 - 0
- 2012, Styczeń12 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Październik7 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień13 - 0
- 2011, Lipiec17 - 0
- 2011, Czerwiec11 - 2
- 2011, Maj17 - 0
- 2011, Kwiecień20 - 3
- 2011, Marzec13 - 2
- 2011, Luty13 - 0
- 2011, Styczeń6 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad10 - 0
- 2010, Październik8 - 0
- 2010, Wrzesień8 - 0
MTB Maraton
| Dystans całkowity: | 2148.80 km (w terenie 2101.16 km; 97.78%) |
| Czas w ruchu: | 131:15 |
| Średnia prędkość: | 16.37 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 50681 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (107 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (92 %) |
| Suma kalorii: | 88430 kcal |
| Liczba aktywności: | 48 |
| Średnio na aktywność: | 44.77 km i 2h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 8.86km
- Teren 8.86km
- Czas 00:40
- VAVG 13.29km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 141 ( 73%)
- Kalorie 224kcal
- Podjazdy 191m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Złoty Stok 2011 MTB Maraton Powerade - rozgrzewka
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0
Rozgrzewka przed maratonem - 4 km podjazdu od startu i powrót na start maratonu.
KOW - 4
HR zone:
106/135 - 17m - 35%
135/154 - 9m - 19%
154/193 - 19m - 41%
AVG cad - 73
- DST 40.00km
- Teren 40.00km
- Czas 03:02
- VAVG 13.19km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 186 ( 96%)
- HRavg 165 ( 85%)
- Kalorie 2120kcal
- Podjazdy 1550m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Złoty Stok 2011 MTB Maraton Powerade
Sobota, 30 kwietnia 2011 · dodano: 04.05.2011 | Komentarze 0
Maraton Powerade Złoty Stok - mój pierwszy górski maraton. Było super. Po prostu bajecznie. Podjazdy długi i męczące jak i ciężkie na kopyto. Do 25km podjechane w zasadzie wszystkie, później zaczęły się schody w podjazdach. Trudniejsze sekcje strome i techniczne niektóre były z buta. Poza tym wielu zawodników tak z buta wchodziło. Zjazdy, wszystkie zjechane bez podparcia. Te szybkie jak i wolne techniczne (dla mnie oczywiście). Ręce mi odpadały po tych zjazdach bo trzymanie klamek hamulców jak i kiery na wielkich wertepach dawało nieźle w kość. Ale banana miałem na twarzy podczas tych zjazdów że szkoda gadać. Piękna trasa, piękna pogoda 100% udany maraton.
267 Open
109 M2
KOW - 10
HR zone:
106/135 - 1m - 1%
135/154 - 35m - 19%
154/193 - 2h28m - 80%
AVG cad - 77
http://www.sports-tracker.com/#/workout/Matrixowo/1ijc34d633ogl8h1
- DST 6.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:16
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 30.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 171 ( 89%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 152kcal
- Podjazdy 25m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Dolsk 2010 MTB Maraton Powerade - rozgrzewka
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 0
rozgrzewka przed maratonem
KOW - 3
HR zone:
106/135 - 3m - 20%
135/154 - 6m - 39%
154/193 - 7m - 41%
- DST 64.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:27
- VAVG 26.12km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 185 ( 96%)
- HRavg 169 ( 88%)
- Kalorie 1811kcal
- Podjazdy 355m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Dolsk 2010 MTB Maraton Powerade - maraton
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 18.04.2011 | Komentarze 3
Kolejny maraton za mną. Tym razem gorszy wynik niż mógłbym osiągnąć przez problem z przednim hamulcem i obcierającą tarczą. Musiałem dwa razy zejść z roweru i poprawiać koło, abym w ogóle mógł jechać. Tak się stało na około 8-10 km po starcie. Dalej pojechałem ale ogólnie straciłem z 5 minut na zejście z roweru i myślę, że kolejne 5 min przez dodatkowe tarcie. Do tego zaczynało mi się przeziębienie a aktualnie jestem rozłożony na kolejny tydzień bez roweru.
Maraton szybki, sporo asfaltów. Bardzo mało ludzi było na maratonie.
KOW - 10
HR zone:
106/135 - 1m - 1%
135/154 - 5m - 3%
154/193 - 2h25m - 96%
AVG cad - 89
- DST 12.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:34
- VAVG 21.18km/h
- VMAX 31.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 174 ( 90%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 310kcal
- Podjazdy 69m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Murowana Goślina 2010 MTB Maraton Powerade maraton
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Rozgrzewka przed maratonem. Trochę piachu, asfaltu oraz szutrów.
KOW - 2
HR zone:
106/135 - 9m - 29%
135/154 - 13m - 40%
154/193 - 10m - 31%
- DST 68.00km
- Teren 68.00km
- Czas 03:07
- VAVG 21.82km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 183 ( 95%)
- HRavg 165 ( 85%)
- Kalorie 2183kcal
- Podjazdy 674m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
Murowana Goślina 2010 MTB Maraton Powerade - rozgrzewka
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Mój pierwszy maraton w Powerade. Dystans MEGA. 68km. jeszcze tyle km w terenie nie robiłem. Było to moje wyzwanie. udało się. Podjazd pod dziewiczą górę był ostry, jeden z buta, reszta w zasadzie podjechane. Zjazdy bez najmniejszego problemu w siodle. Gdyby nie wiatr na ostatnich 20 km w twarz to by było lepiej a tak wyczerpał moje ostatnie siły.
249/499 open
96/155 M2
3h07m
KOW - 10
HR zone:
106/135 - 1m - 1%
135/154 - 10m - 5%
154/193 - 2h57m - 94%
AVG cad - 87
- DST 37.50km
- Teren 35.00km
- Czas 01:56
- VAVG 19.40km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 184 ( 95%)
- HRavg 171 ( 89%)
- Kalorie 1417kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Mrozy 2011 - Maraton
Niedziela, 20 marca 2011 · dodano: 21.03.2011 | Komentarze 0
Kolejny maraton z cyklu Mazovia Zima.
86/210 Open
30/54 M2
Generalka
29/95 M2
Drużynowo:
19/101 - brakowało nam zawodników do lepszego wyniku niestety
Pojechałem na 100% moich możliwości. Start z 4 sektora poszedł ostro na starcie po asfalcie, po 3km dojechaliśmy 3 sektor a kilka osób połknęliśmy.
Dalej kolega z teamu Gatty mi odjechał co startowaliśmy razem ale ja go nie goniłem na początku bo jechałem na swoim poziomie i możliwości. Co się okazało, przez 20 km miałem go w zasięgu wzroku a na 20km połknąłem i odjechałem. Kolega nie dał rady się mnie utrzymać i ostatecznie miał 2m straty. Dalej na 30km pojechałem za ostro na łuku i błocie, wywaliłem się dość ostro, szybko pozbierałem się i pojechałem dalej, jednak ból uda jak i wywalenie z rytmu nie dało możliwości pościgania się z tymi co wyprzedziłem wcześniej. uczepiłem się koła jednej dziewczyny co mimo to szła ostro i połykaliśmy co chwila kolejnych kolarzy. Ostatecznie dojechałem zaraz za nią.
Trasa ogólnie dość ciężka przez błoto które było dość mocno rozjechane przez tych co jechali wcześniej. w sobotę nie było tego tyle co teraz. Podjazdów ostrych ciężkich za wiele nie było poza jednym który był z buta przez 99% zawodników. Chyba że czołówka podjechała co wątpię. Ogólnie miło wspominam bo dałem z siebie 100% możliwości, więcej nie dałbym rady.
Do tego zapomniałem włączyć GPSa i nie mam traka. Fotki dodam później poniżej.
KOW - 10
HR zone:
106/135 - 25sek - 0%
135/154 - 28sek - 0%
154/193 - 1h56m - 100%
AVG cad - 86
- DST 38.00km
- Teren 38.00km
- Czas 01:55
- VAVG 19.83km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 182 ( 94%)
- HRavg 164 ( 85%)
- Kalorie 1384kcal
- Podjazdy 325m
- Sprzęt Cube Acid
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB Mazovia Józefów 2011 - Maraton
Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 2
Mój pierwszy maraton w życiu.
Startowałem z samego końca stawki. 10 sektor jak i prawie na samym końcu sektora.
Awans do 4 sektora.
139/237 open
47/64 M2
Ogólnie mogę powiedzieć, że start w tym maratonie jak dla mnie okazał się pełnym sukcesem. mimo, że dość odległe miejsce, to na 1500km przejechanych na rowerze to jest super wynik. Mogłem pojechać mocniej bo sił zostało jak i w niektórych miejscach nie potrzebnie siedziałem na kole komuś kto jechał dużo słabszym tempem. Ale nie ma tego złego... Trasa super, bardzo mi się podobała, fakt, że dużo śniegu jak i lodu utrudniało trasę bardzo. Ale o to chodzi, nie może być lekko :D Wynik drużynowy również na prawdę przyzwoity. 12-13 miejsce w Józefowie, gdzie dwójka kolegów było w złym stanie zdrowotnym i osiągnęli dużo słabsze wyniki niż mogli. Co ciekawe, to bardzo wielu chłopaków startujących z 10 sektora to elita co w lecie ma 1 sektor. wielu z nich awansowało po pierwszym starcie z 10 do 1 sektora :D
Teraz czekamy na Mrozy aby poprawić wynik.
Do zobaczenia na trasach.
HR Zone:
106/135 - 1m - 1%
135/154 - 6m - 5%
154/193 - 1h50m - 94%
Avg cad - 79
Track jest z lekka lipny, wyszło mniej kilometrów i w ogóle jakoś źle zapisywał, zresztą co się dziwić jak w tym telefonie GPS mocno szwankuje. Na następny wyścig powinien być już nowy tel i lepszy Track.
